Quelques mots de Lætitia :

Après de longs mois d’hésitation dans cette période d’incertitude,particulièrement éprouvante pour chacun/e d’entre nous, nous avons finalement décidé avec Hélène de nous lancer pour vous proposer un temps précieux de méditation de pleine conscience dans un cadre privilégié !

La pleine conscience est la qualité de présence qui permet de vivre et accueillir ce qui se passe, instant après instant, avec curiosité et bienveillance. En cultivant cette qualité de pleine conscience nous développons notre relation avec nous-même et avec la vie en général. La méditation de pleine conscience est une forme d’entrainement mental qui consiste à observer les sensations physiques, pensées, émotions telles qu’elles surviennent instant après instant, à partir de pratiques guidées.

Nous avons choisi ce lieu car la nature est un endroit propice pour se ressourcer et où la multitude de bruits, d’images et de senteurs nous ramène à l’expérience de l’instant présent. A l’heure où la planète demande un peu d’attention, la pratique de la pleine conscience nous amène à revenir à soi, à recréer ce lien et à s’émerveiller de ce qui nous entoure. Être pleinement présent à ce qui se passe instant après instant, sans se perdre dans les pensées, les jugements de valeurs ou dans nos modes de fonctionnements souvent automatiques. La pratique de la pleine conscience amène à être plus en contact avec soi, avec les autres et avec la vie en général. Elle procure plus de sérénité par rapport aux événements que nous vivons et permet plus de flexibilité dans nos comportements.

Les pratiques que nous explorerons sont toutes applicables dans la vie de tous les jours et nous explorerons comment les intégrer dans votre quotidien. Plus qu’une pratique c’est une attitude face à la vie.

Quelques mots d’Hélène :

Les quelques mots de Lætitia résonnent beaucoup en moi. Cette attitude face à la vie et aux évènements, différente aujourd’hui pour moi grâce à cette pratique de la pleine conscience est une aide précieuse en ces temps particuliers. Je ne sais pas si j’aurais eu cette capacité à accueillir, observer, toutes ces vagues: colère, peur, tristesse, découragement, optimisme, colère encore, gratitude..
Le plus dur pour moi en ce moment est d’oser me projeter sans savoir, avec le risque d’être déçue (encore!).
La motivation et l’optimisme de Lætitia, ainsi que ma conviction profonde de l’importance de ce week-end, le cadeau de cet espace de pratiques, d’échanges, de silence, de repas partagés, font que je choisis de me lancer dans cette organisation avec mon binôme de toujours!! Et quel plaisir !
Il me semble en effet capital de continuer à rester connecté aux choses qui nous enrichissent à la fois dans notre quotidien mais aussi dans nos esprits à travers (entre autre) nos projets. Et la pleine conscience continuera de nous accompagner quel que soit ce qui nous attend, peut-être des peines, des déceptions, mais peut-être aussi de belles surprises. Tout au long de ce chemin incertain, il n’y a pas que du négatif, surtout si nous restons ouverts.
Je suis déjà ravie de m’imaginer avec vous dans ce lieu. Alors à bientôt peut-être !